8 meilleurs miroirs d'entraînement pour une salle de sport à domicile, testés par des experts et des rédacteurs

May 07, 2024

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Préparez-vous à atteindre tous vos objectifs de remise en forme.

On peut dire sans se tromper que les miroirs font partie des entraînements partout depuis longtemps. Ce n'est que récemment que les surfaces réfléchissantes ont également été chargées des routines actuelles. Après que The Mirror ait été le pionnier de cette technologie anti-transpiration peu encombrante et l'ait livrée à votre domicile, de nombreuses autres ont suivi.

Maintenant qu'il existe plusieurs entreprises dans la catégorie des miroirs d'entraînement et une variété encore plus grande de cours disponibles, vous vous demandez probablement si votre salon (ou votre chambre ou votre coin de couloir) en a besoin. (Psst : c'est un oui catégorique.)

"L'un des plus grands avantages d'avoir cet équipement intelligent dans votre maison est qu'il rend l'activité physique plus accessible en éliminant de nombreux obstacles auxquels font référence les personnes qui ne font pas suffisamment d'exercice", explique Rachelle Reed, PhD, kinésiologue et ACSM. physiologiste de l'exercice certifié. "Avoir cet équipement chez vous réduit le temps qu'il vous faudrait pour conduire ou marcher jusqu'à une salle de sport, le temps passé dans les vestiaires et l'attente des machines."

Rencontrez l'expert :Rachelle Reed, PhD, est kinésiologue, physiologiste de l'exercice certifiée ACSM et directrice scientifique de Sweat Houzz, une franchise de bien-être axée sur la récupération à Atlanta.

Un autre grand avantage est une séance de transpiration à domicile soutenue par la science. "La technologie est capable de proposer un entraînement conçu par des experts connaissant la science de l'exercice", explique Reed. "Il vous est livré directement dans le confort de votre maison. De plus, avec le miroir, vous obtenez un retour visuel de la façon dont votre corps se déplace dans l'espace par rapport à l'entraîneur sur l'écran."

Toutes les cloches et tous les sifflets font également la différence. Les données collectées, telles que la fréquence cardiaque, le niveau de résistance et le suivi de la forme, peuvent montrer vos progrès au fur et à mesure que vous utilisez l'appareil. "Si nous surveillons les progrès d'une manière ou d'une autre, nous avons plus de chances de nous y tenir au fil du temps, et ces machines tirent parti de ce concept", explique Reed. "Le miroir vous permet également de vous observer améliorer votre façon de bouger et votre amplitude de mouvement au fil du temps. Lorsque nous pouvons mesurer les progrès de cette manière sans échelle, c'est beaucoup plus puissant."

Jetez un coup d’œil aux meilleurs miroirs de fitness :

La vraie question devient : quel miroir d’entraînement est le mieux adapté à vous et à vos objectifs ? Certains, comme Tonal et Tempo, sont conçus pour l’entraînement en force avec des composants de résistance intégrés. D'autres, comme Lululemon Studio Mirror et Echelon Reflect, proposent une bibliothèque d'entraînements en constante évolution pour que vous ne vous ennuyiez jamais. Pour une expérience plus personnalisée et plus élevée, les miroirs d'entraînement comme Forme intègrent des packages d'entraînement personnel pour un coaching individuel via l'écran.

Voici les meilleurs miroirs d'entraînement selon les entraîneurs et les éditeurs de WH qui valent tous bien l'espace mural de votre maison.

Si vous aimez essayer la dernière tendance fitness, ce Mirror est fait pour vous. Dogpound, Rumble, Y7 et bien d'autres expériences d'exercices exclusives sont désormais disponibles directement chez vous. Il existe même des sweats destinés à la famille à apprécier avec des amis d'entraînement de tous âges.

Le miroir est adaptable, avec un support au sol ou un support mural en option. Il est robuste mais suffisamment léger pour se déplacer dans votre espace lorsque vous ressentez également le besoin de redécorer.

Avis de l'éditeur : " Les cours partenaires des studios de fitness boutique ont amélioré un miroir d'entraînement déjà très performant. Chaque instructeur me motive à faire de mon mieux et me guide avec des routines claires et faciles à suivre pour tous les niveaux. "—Nied

Si développer vos muscles et augmenter votre force font partie de vos objectifs, il est difficile de battre Tonal. Ce miroir d’entraînement est en fait un grand écran doté d’une résistance intelligente intégrée. Contrairement aux poids standard, le système maintient la résistance sur toute l’amplitude de mouvement de chaque mouvement et s’ajuste automatiquement en fonction de votre niveau de force.

Vous vous sentirez toujours stimulé et motivé par les formateurs qualifiés et la variété croissante des cours. En conséquence, cette salle de sport à domicile intelligente obtient l’approbation des entraîneurs.